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爱靓女性网 · 瑜伽

白领必备减肥瑜伽 轻松瘦全身

白领必备减肥瑜伽 轻松瘦全身

白领每天久坐,肥胖渐渐上身,赶紧练习下面的减肥瑜伽动作吧,能轻松瘦全身,还能缓解腰背疼痛、四肢冰凉等问题。[详情]

标签: 瑜伽动作 减肥瑜伽    | 2016-05-16 |  

产后减肥瑜伽 快速恢复好身材

产后减肥瑜伽 快速恢复好身材

女性怀孕,经历了近40个星期的妊娠期,骨盆腔的肌肉在逐渐的扩张,生完孩子后又处于松弛的状态,导致很多产后的妈妈身材发胖,今天不妨看看以下几个产后减肥瑜伽动作,帮妈妈收紧松弛肌肉,迅速恢复窈...[详情]

标签: 减肥瑜伽 瑜伽动作 瘦腹    | 2016-05-16 |  

伸展式减肥瑜伽瘦腹又养生

伸展式减肥瑜伽瘦腹又养生

小腹鼓鼓的让体态非常不优雅。下面小编教你双腿背部伸展式减肥瑜伽,专门针对瘦腹,雕塑出人人羡慕的水蛇腰。 [详情]

标签: 减肥瑜伽 瑜伽动作 瘦腹    | 2016-05-13 |  

桥式减肥瑜伽 瘦腰提臀又美腿

桥式减肥瑜伽 瘦腰提臀又美腿

下面几个减肥瑜伽动作,可紧实臀部肌肉,修饰腰臀腿线条。练习时保持自然呼吸、循序渐进。[详情]

标签: 瑜伽动作 瘦腰 提臀 减肥瑜伽    | 2016-05-13 |  

调整姿势瑜伽 练出优雅气质

调整姿势瑜伽 练出优雅气质

瑜伽健身已经成为一种时尚,它不仅可以雕塑外在形态,还能提升个人气质。下面39减肥编辑给你准备的一套健身瑜伽动作,帮你调整姿势,轻松练出优雅气质。[详情]

标签: 瑜伽 调整姿势瑜伽 瑜伽练气质    | 2016-05-12 |  

前屈背部伸展式瑜伽 瘦腿又美背

前屈背部伸展式瑜伽 瘦腿又美背

前屈背部伸展式瑜伽能拉伸双腿的肌肉,同时运动到背部,既能瘦腿又能美背。[详情]

标签: 瘦腿动作 瑜伽动作    | 2016-05-12 |  

孕妇瑜伽有哪些好处

孕妇瑜伽有哪些好处

孕妇瑜伽是很多处于孕期的准妈妈都会进行的一种锻炼方式,通过瑜伽的练习,不但能够让孕妇在精神和身心上做好分娩和抚养的准备,还能够帮助孕妈妈顺利的度过孕期。那么究竟练习孕妇瑜伽有哪些好处呢...[详情]

标签: 瑜伽知识 孕妇    | 2016-05-04 |  

瑜伽基础体位 平衡式

瑜伽基础体位 平衡式

小编将为您介绍的瑜伽体式是平衡式。要知道在瑜伽修行中重要的一项就是平衡,即身与心的平衡。平衡式的瑜伽不仅有着塑身的效果,还具有宽慰心灵的功效。[详情]

标签: 瑜伽体式 瑜伽动作    | 2016-04-30 |  

瑜珈直立抱腿式训练

瑜珈直立抱腿式训练

这个动作的目标是头部完全贴紧膝盖,随着身体柔韧度的增加,我们能更容易的完成。[详情]

标签: 瑜伽体式 瑜伽动作    | 2016-04-30 |  

4式减肥瑜伽动作 打造妖娆身段

4式减肥瑜伽动作 打造妖娆身段

平时没有时间运动,不妨利用睡前的几分钟做做减肥瑜伽,有效雕塑身形吧。今天就来分享一套适合在床上做的减肥瑜伽教程,4个经典瑜伽动作,助你打造妖娆曲线![详情]

标签: 减肥瑜伽 瑜伽动作    | 2016-04-27 |  
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